Warum Tränen heilen – und was passiert, wenn wir sie halten Wir leben in einer Welt, die oft Stärke mit Kontrolle verwechselt – besonders mit der Kontrolle über unsere Gefühle. Lächeln, wenn es wehtut. Funktionieren, obwohl innen alles brennt. Und bloß nicht weinen. Tränen gelten schnell als Zeichen von Schwäche oder Kontrollverlust. Dabei sind sie das genaue Gegenteil

Kennst du das Gefühl, als würde dein Inneres platzen? Nicht vor Freude, sondern vor Reizen. Gedanken, Gefühle, To-dos, Körpersignale – alles auf einmal. So laut, dass du nicht mehr weißt, wo oben und unten ist. Du versuchst, dich zusammenzureißen, funktionierst irgendwie. Aber innerlich bist du längst im Overload. Wenn du das kennst, dann bist du nicht allein.

Heute habe ich zu meinem Kind einen Satz gesagt, der mich selbst im Herzen getroffen hat: „Ich kann nicht noch mehr sein, als ich schon bin.“ Und dieser eine Satz bringt so viel auf den Punkt.