Kürzlich saß ich mit jemandem aus einem anderen Kulturkreis im Auto. Wir sprachen über Familie, Kindheit, über all das, was einen prägt – und ich erzählte, dass ich im Rahmen meiner eigenen psychologischen Arbeit viel über die Beziehung zu meinen Eltern reflektiert habe. Ich habe keine Schimpfwörter benutzt, niemanden schlechtgeredet – ich habe einfach analysiert, wie bestimmte Dynamiken entstanden sind, wie Bindung funktioniert hat oder auch nicht. Doch mein Gegenüber war fassungslos.

Wenn man von „Selbstfürsorge“ hört, haben viele sofort das Bild eines Wellnessabends im Kopf: Gurkenmaske, Schaumbad, Kerzen, Füße hoch. Klar, das kann dazugehören – aber Selbstfürsorge ist so viel mehr. Im Kern bedeutet Selbstfürsorge: bewusst für das eigene Wohlbefinden sorgen. Das kann körperlich, emotional, mental oder sogar sozial sein. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen.

Wenn ich heute zurückblicke, sehe ich all die kleinen und großen Schritte, die mich zu meinem Traumjob geführt haben. Von der kleinen Marie, die weinend bei Regen am Fenster saß, weil sie Mitleid mit den Wildtieren hatte, bis hin zur Frau, die heute ihre Leidenschaft für Tiere und Menschen zu einem Coaching-Angebot verbindet, das aus dem Herzen kommt.