Tagsüber denkt man ja oft: „Ach, Schlaf… das klappt schon. Heute Abend bin ich so müde, ich fall bestimmt sofort ins Bett.“ Und dann kommt der Moment der Wahrheit: Du liegst da, Licht aus, Handy weggelegt, eigentlich alles perfekt für eine entspannte Nacht – und plötzlich bist du hellwach.

Du sitzt in einem Coaching, hörst zu, machst Notizen, nimmst alles auf. Oder du bist in Therapie, willst dich öffnen, heilen, besser verstehen. Und plötzlich ist da dieses Gefühl: Es ist zu viel. Nicht, weil es schlecht wäre. Im Gegenteil – es ist gut. Es sind gute Fragen, gute Impulse, gute Tools. Aber sie prasseln auf dich ein wie ein Wasserstrahl, der einfach zu stark ist. Und du? Du bist die Flasche, die zwar bereit ist, gefüllt zu werden – aber nur in dem Tempo, das dir

„Ich mache jetzt Pause.“ Oder doch nicht? Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich mal Pause zu machen. Dich kurz aufs Sofa zu setzen, durchzuatmen. Einfach mal loszulassen. Und kaum sitzt du, kommt der Gedanke: „Ich könnte ja eben noch die Wäsche zusammenlegen.“ Danach fällt dir die Spülmaschine ein. Und wenn du schon mal stehst, rufst du noch kurz die Oma an – das wolltest du eh seit Tagen tun. Und plötzlich ist die Pause vorbei. Ganz ohne Pause.